「産後ケアは半年以内が勝負」「1年過ぎたらもう手遅れ」——そんな言葉を耳にして、もう何年も前に諦めてしまった方はいませんか。
結論からお伝えします。産後3年、5年、それ以上経っていても、体は変えられます。
このページでは、「早めが大事」と言われる理由の本当の意味と、時間が経っていても変われる理由をお伝えします。
「産後は早めが大事」は半分だけ正しい
産後半年は骨盤まわりの靭帯が緩みやすく、変化を起こしやすい時期です。その意味で「早めが効率的」というのは正しい情報です。しかし、これは「それ以降は変わらない」という意味ではありません。効率の良し悪しの話と、可能か不可能かの話は、まったく別のものです。この違いが正しく伝わらないまま、「もう遅い」と諦めてしまう方がとても多いのです。
産後3年・5年でも体が変わる理由
骨格に期限はない
骨盤のズレや姿勢の崩れは、産後の一時期だけで決まるものではなく、日々の姿勢や体の使い方によって、何年経っても影響を受け続けます。逆に言えば、今の体の使い方を見直せば、何年経っていても骨格のバランスは整えられるということです。
筋肉は何歳でも変化する
筋肉は年齢や経過年数に関わらず、鍛えれば応える性質を持っています。産後何年経っていても、正しいトレーニングを続ければ筋力は取り戻せます。
体の使い方を変えれば今からでも変わる
不調の多くは、体そのものというより「体の使い方の癖」が原因になっています。癖は年数に関係なく、今日から見直すことができます。
→ 関連記事：骨盤矯正だけでは戻ってしまう理由と根本改善の方法はこちら
産後年数が長いほどかかる時間
正直にお伝えすると、産後年数が長いほど、姿勢の崩れや筋力低下が習慣として定着している分、変化までにかかる時間は長くなる傾向があります。ですが「時間がかかる」ことと「変わらない」ことは違います。今日始めれば、その分だけ変化に近づきます。
久宝寺スイ接骨院に来院された方の声
久宝寺スイ接骨院には、産後3年、5年、それ以上経過してからご来院いただく方が多くいらっしゃいます。「今さら遅いと思っていたけど、体は変わるんですね」というお声を実際にいただいています。年数を理由に諦めていた方こそ、変化を実感しやすい傾向があります。
諦めているあなたへ
「もう何年も経っているから」という理由だけで、体のケアを諦める必要はありません。産後の年数は、あなたの体が変われるかどうかを決めるものではないからです。今の体の状態から、今できることを一緒に見つけていきましょう。
→ 八尾市の産後ケア事業と当院の産後ケアの違いは、八尾市の産後ケアガイドでまとめています。
よくある質問
Q. 産後10年近く経っていますが、それでも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。年数の上限はなく、実際に長期間経過した方にもご来院いただいています。まずは今の体の状態を確認させてください。
Q. 若い頃より体力が落ちていても変われますか？
はい、変われます。体力に合わせて無理のないペースでトレーニングを組み立てますので、ご安心ください。
Q. どれくらいの期間で変化を感じられますか？
経過年数や体の状態によって個人差があります。初回カウンセリングで、現在の状態を踏まえた目安をお伝えします。
Q. 今さら相談するのが恥ずかしいのですが
そのように感じる必要は全くありません。産後何年も経ってからご相談いただく方は珍しくなく、当院では自然なご相談として対応しています。
→ 関連記事：産後1年以上経ってからの骨盤矯正は効果ある？はこちら
八尾市・久宝寺エリアで「もう遅い」と感じている方へ
産後の年数は、変われるかどうかを決める理由にはなりません。今日という日が、体を変え始める一番早いタイミングです。
産後の骨盤・体幹・体型のお悩みを、久宝寺スイ接骨院にLINEでお気軽にご相談ください。
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